Hej fina du<3

Om man nu som jag tycker om god och vällagad mat och dessutom tycker om desserter och bakverk, så behöver man röra på sig för att inte riskera att kläderna krymper i garderoben :o)

Jag gjorde med hjälp av naprapat och sjukgymnast ett bra program som jag körde juli-november. Meningen var att jag skulle återuppta det efter semestern, men då åkte jag på en förkylning som höll i sig till nyår. Kom inte igång förrän sista veckan i januari, och nu kämpar jag febrilt för att förkylningen inte ska få grepp om mig igen. Det går åt mycket ingefära citron och honung just nu.

Nåväl, varje helg går jag skogspromenad, det blir både motion och meditation. På vardagarna får boxbollen en rejäl omgång följt av tio minuter på motionscykeln. Min nya sjukgymnast ville att jag skulle öka till en kvart, men det orkade jag inte med ännu. Då började halsen krångla förstås. Hade jag lyssnat till min kropp så sa den faktiskt att du ska inte öka på så fort, lätt att vara efterklok. Varje tisdag har jag vattengympa, där kom jag med när jag avslutat strålningen förra året. De flesta i gruppen har erfarenhet av bröstcancer.

Jag skrev träningsdagbok förra året, det är ingen dum idé för då har jag koll på vad jag gör och det är mindre risk att jag hoppar över en dag. Så det kommer jag att återuppta nästa vecka…påminn mig gärna :o)

Ha en fin dag kära du <3

Ljus och kärlek <3