Hej fina du <3 Hoppas du mår bra och inte oroar dig för mycket i dessa annorlunda tider. Ingenting är som det har varit och ingenting kommer att bli som förut heller. Jag är en obotlig optimist och är försiktig men inte rädd. Mitt inre är lugnt för att jag vet att ur detta “kaos” kommer det någonting som är bra för mänskligheten och Moder Jord.

Igår rev jag ut en sida ur mitt block som jag egentligen tänkt spara, idag kom tankarna att jag skulle dela med mig av min text, som när jag fick den till mig kallade den “1:a utkast” Jag skrev ned det på min semester i Madeira och det är absolut inget nytt, men det är min syn på saken och Universum ville att jag skulle skriva ned det och nu förmedla det till dig som läser mina texter <3

1:a Utkast
Hur du skapar din värld. Din yttre värld är en spegelbild av din inre värld. Om du är trygg och tillfreds inombords så är även din yttre värld trygg och ombonad. Om du bär på rädslor och oro så möter du oroliga situationer i ditt liv.

Hur du skapar ditt trygga liv. Du skapar på fyra sätt.
Genom dina tankar
Med dina känslor
Hur du agerar, dina handlingar
Hur du väljer att tro

Du väljer genom dina tankar hur ditt liv ska se ut. Om negativa tankar upptar ditt sinne och du ältar dem om och om igen så ger du det negativa näring så det kan växa och få ett starkare fäste.
Det är svårt att “bara sluta” tänka negativa tankar. För om du tänker “nej, jag får inte tänka så…” då matar du också den negativa delen och tillåter den att växa mot din vilja.
I stället ska du när den negativa tanken dyker upp, försöka att aktivt tänka på något trevligt och kul, för då förlorar det negativa kraften. Fortsätt att göra detta så kommer till sist det positiva att ta över och kväva det negativa.

Ett litet exempel: Du tänker “jag är ju värdelös och kommer aldrig att klara det här” Hitta då något roligt minne från en skojig kväll med vännerna eller ett mysigt semesterminne. Kanske ett foto där du var som mest nöjd med dig själv och strålade av glädje. Känn in hur glad du var, känn känslan sprida sig i din kropp. Känn in glädjekänslan sprida sig “åh vad glad jag blir nu”

Leta rätt på minnen då du presterat riktigt bra, det finns alltid något, det gäller bara att hitta det <3 Skriv gärna ned fina minnen i en fin anteckningsbok eller rita en bild av det. Skulle det nu vara så att du inte kan komma på något, då hittar du på. Släpp lös din fantasi <3 och skriv en berättelse med dig som huvudperson. Kanske en saga där det är du som räddar prinsessan och får halva kungariket. <3 Jag tror att jag skymtar ett litet leende där ;o)

Allting börjar med en tanke <3 Om det är en positiv tanke, känn efter hur härligt det känns i kroppen. Låt känslan växa sig stark. Den här tanken får mig att må så bra.
När du får en negativ tanke så har du valet hur du ska förhålla dig till den. Känn efter hur det känns i kroppen; är det ilska eller sorg du känner? Vad det än är tillåt känslan att vara i din kropp och säg för dig själv “jag accepterar att jag är ledsen/arg/förtvivlad/frustrerad” eller vad det nu är för känsla du känner. Var i den känslan en stund och när du accepterat din känsla kan du försöka styra över dina tankar på något som får dig att må bra. Tanken på små skuttande lammungar som precis tagit sina första steg ut i den grönskande hagen <3

Vi kan alla välja våra tankar eller åtminstone vi kan välja vilka vi vill mata. Det gäller att ha tålamod <3 var envis och kämpa <3 Du är inte ensam, vi är många <3 Det som är säkert är att du är mycket starkare än du tror. Du har en enorm styrka att klara av det du vill.
Tanken skapar känslan – du var kanske inte medveten om att du tänkte den utan reagerar när du känner känslan. Vi tänker tusentals tankar varje dygn och bara en bråkdel är medvetna. Då du tränar din uppmärksamhet så blir du snabbare medveten om dina tankar och vilken riktning de tar.
Lycka till fina du <3
TACK för att du läste det här <3
Var rädd om dig <3
Änglakramar