Hej fina du <3 Vad tänker du när jag säger rörelse? Det är ett ord med många betydelser.

I det här fallet handlar det om att röra på sig för att må bra. Jag kämpar för att komma tillbaka där jag var för ett halvår sen. Mellan juni och november hade jag ett fungerande gympaprogram som innebar att jag cyklade på min träningscykel och körde ett program sammansatt av naprapat och sjukgymnast samt körde ett pass vattengympa varje tisdag. Fungerade jättebra…då.

Vi var på Kanarieöarna i november och kom hem i mitten av december. Under semestern så gick jag promenader utmed stranden varje dag och simmade lite, sedan när jag kom hem igen så satte jag mig på cykeln och vad händer då? Jag blir förkyld! Resten av december och en bit in i januari så fick träningen ligga på hyllan i väntan på bättre tider.

Jag började på nytt igen lite försiktigt, sen fick jag en ny sjukgymnast som gav mig tips och råd att utöka cykelpasset och lägga till raska promenader. Felet jag gjorde var att jag lyssnade mer på sjukgymnasten än vad jag lyssnade på min kropp och vad händer då? Jo jag får ont i halsen och mår dåligt igen!

Nu är det mars månad och jag har lyckats gå raska promenader, cyklat (samma sträcka som förut) och deltagit i vattengympan ett antal gånger. Jag känner av halsen om jag gör för mycket, så det är bara att anpassa sig. Men jag är envis som synden och ger inte upp, min kondition ska förbättras och min kropp ska bli smidigare och starkare! Så är det bara!

Har du några bra tips och idéer hur jag ska få ordning på min träning, snälla skriv några rader nedan är du rar <3

Änglakramar <3