Hej!

Vad menar jag nu? Hårdare tag? Det låter mer skrämmande än det är haha

Min sambo har slut på sin semester nu och det innebär att jag går upp tidigare på mornarna. Då har jag en ypperlig möjlighet att skaffa mig fasta träningsrutiner igen.

Jag har införskaffat mig en träningsdagbok och förra veckan fick jag ihop fyra dagars aktiviteter. Det  växlas mellan arm och axel-övningar med hantlar och gummiband samt mage- ryggövningar på yogamattan. Vattengympan har börjat igen efter sommaruppehållet, det är bra för då får hela kroppen en genomgång. Cykel och promenader för konditionsträning.

Jag passade på en sval kväll förra veckan att köra intervallträning i 40 minuter, men sen har det varit varmt igen och bara promenader. Men det är inte fy skam det heller, all rörelse är bra. Under resan till Tallinn fick jag under lördagen ihop nästan 12000 steg. Tur det med tanke på allt man stoppade i sig vid middagen :o)

Har du några bra träningstips att dela med dig av så är jag tacksam <3

Änglakramar<3